運動を1から始める人にも。
太極拳は、穏やかな動きと深い呼吸を基礎とするため、運動経験がない方や体力に自信がない方でも安心して始められます。
はりま陳式太極拳では、まずは体をリラックスさせることからスタートし、無理なく少しずつ動作を深めていきます。
金曜の午後や夜に、身近な場所で健康的な習慣を作ってみませんか？
ひとり参加でも馴染みやすい、温かい雰囲気のコミュニティです。
練習内容
通常練習
基本の立ち方から、陳式太極拳のゆったりとした型を学びます。運動が初めての方も、まずはここから心地よく身体を動かしていきましょう。
武器術
剣や刀など、太極拳独自の武器を用いた練習です。身体の使い方がよりダイナミックになり、集中力も高まります。上達に合わせたステップアップです。
推手・対練・用法
二人一組での練習を通じて、技が持つ本来の意味や力の流し方を体感的に学びます。仲間と協力し、楽しみながら理解を深めていきます。
日程・会場
※公共施設をお借りして練習しているため、会場への直接問い合わせはご遠慮ください。
通常練習
（第1・3金曜日）
15:00〜16:30
19:30〜21:00
加古川市人権文化セ ンター
武器術
（第2金曜日）
15:00〜16:30
19:30〜21:00
高砂市中筋地域交流センター
推手・対練・用法
（第4金曜日）
15:00〜16:30
19:30〜21:00
高砂市中筋地域交流センター
体験・見学の流れ
01
お申し込みフォームから、希望のクラスや日時を入力して送信してください。
フォーム送信
02
担当から折り返しご連絡し、当日の集合場所や持ち物についてお伝えします。
日程のご案内
03
見学・体験参加
実際の雰囲気を感じてください。まずは見てみるだけでも大歓迎です。
04
練習後、無理なく続けられそうか確認します。ご質問も丁寧にお答えします。
今後のご相談
よくある質問
初心者ですが、練習についていけますか？
はい、もちろんです。参加者の多くが初心者からスタートされています。金曜日にゆるく、ご自身の ペースで身体の使い方を深めていくことを大切にしていますので、まずは気軽に見学からお越しください。
参加にあたって年齢制限はありますか？
年齢制限は特に設けておりません。健康維持やリフレッシュを目的に、幅広い年代の方が参加されています。体力に自信がない方も、無理のない範囲で調整しながら練習できる環境です。
武器術や対練への参加は必須ですか？
いいえ、決して強制ではありません。通常練習のみに専念したいという方も多くいらっしゃいます。ご自身の興味や当日の目標にあわせて、柔軟に参加内容を選んでいただけます。また、武器・推手のみの参加も可能です。
格闘技の経験がありますが、練習できますか？
はい、経験者の方も大歓迎です。陳式太極拳特有の「纏絲（てんし）」などの独特な身体運用は、他競技の経験があっても新鮮に楽しんでいただけるはずです。初心者の方と同じく、仲間として一緒に練習しましょう。
長拳螳螂門（ちょうけんとうろうもん）だけを学べますか？
当教室はあくまで「陳式太極拳」の練習を目的としたコミュニティです。特定の門派のみを専業的に掘り下げる形ではなく、太極拳を通じた心身の練磨を仲間と共に行っております。専門に練習したい方には専門の団体への紹介も可能です。
会場に直接問い合わせても大丈夫ですか？
【重要】会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。公共施設をお借りして自主練習を行っているため、会場への連絡は施設の迷惑となります。ご質問は必ず当サイトのフォームよりお願いいたします。
お申し込み・お問い合わせ
ご注意：公共施設をお借りして練習を行っています。会場施設への直接のお問い合わせはご遠慮ください。
お問い合わせ後、2〜3日以内に担当者よりメールにてご連絡差し上げます。
返信がない場合は不着の可能性があるため、お手数ですが再度送信をお願いいたします。